导读:银耳是一种滋补美食,是我国珍贵的食用菌品种,特别适合炖汤滋补,以前只有达官贵人们才能品尝到的珍品。银耳和瘦肉做汤,荤素搭配的做法,营养更加全面,口感也大大的提高。下面毒蛇网美食小编来分享银耳瘦肉汤的做法步骤给大家。
银耳瘦肉汤所需药食兼用的药材银耳30克即可,简单实用。
银耳瘦肉汤所需要的食材有瘦肉80克,大枣8颗,盐2克,准备好备用。
步骤1:银耳泡发;瘦肉洗净,切片;大枣洗净备用。
步骤2:一起倒入砂锅,炖熟后加盐调味即可。
银耳瘦肉汤主要功效为益气生津。特别适于脾胃气阴不足所致的厌食症。对于病后虚弱,食欲不振的人群来说,吃点银耳瘦肉汤有助于恢复体力,增加抵抗力。
银耳瘦肉汤的吃法随意,吃菜饮汤,佐餐食用。也可以作为早餐食用,吃点早点配合更适合健康人吃法。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。